Skip to content

แอโรบิกในน้ำ ทั้งเย็นสบาย และไม่ทำให้เกิดแรงกระแทก
เมื่อต้องผจญกับอากาศร้อน ๆ ลองเปลี่ยนบรรยากาศมาแช่น้ำให้ฉ่ำใจ ไปพร้อมกับการออกกำลังกายในท่าแอโรบิกที่ให้ประสิทธิผลไม่แพ้แอโรบิกบนบกกันดีกว่าค่ะ เพราะนอกจากจะไม่ร้อนแล้ว ดร.ราตรี เรืองไทย Program director จากอะควาฟิตเนส ยังบอกอีกด้วยว่า น้ำยังจะช่วยลดแรงกระแทกต่าง ๆ ที่อาจทำให้บาดเจ็บได้ ...continue reading "เบาสบายกับแอโรบิกในน้ำ"

สรรพคุณของกุหลาบเด็ดจริงอะไรจริง ใครคิดว่าเป็นแค่ไม้ประดับ เป็นเพียงดอกกุหลาบสื่อรักถือว่าพลาดมาก !ถ้าพูดถึงสรรพคุณของดอกกุหลาบ หลายคนอาจนึกถึงประโยชน์ดอกกุหลาบในด้านช่วยระบาย หรืออาจคิดว่าเป็นดอกไม้ประดับมีกลิ่นหอม แถมยังใช้สื่อรักแทนความในใจในวันแห่งความรักได้อีก ทว่าแท้จริงแล้วกุหลาบ สรรพคุณดีงามระดับสิบเลยล่ะค่ะ ส่วนประโยชน์ของกุหลาบจะดีต่อสุขภาพขนาดไหนนั้น มาอ่านกันเลย ...continue reading "ประโยชน์ของกุหลาบ ดอกไม้สื่อรักช่วยสุขภาพดี"

สอบเตรียมทหาร ถ้าอยากจะเข้าโรงเรียนเตรียมทหารต้องทำอย่างไร การที่จะได้เดินบนเส้นทางแห่งเกียรติศักดิ์สายนี้มิใช่เรื่องง่าย เพราะแต่ละปี มีผู้สมัครสอบคัดเลือกเข้าเป็นนักเรียนเตรียมทหารจำนวนมาก แต่ผู้ได้รับการคัดเลือกมีจำนวนน้อย กล่าวคือ โรงเรียนเตรียมทหารรับสมัครนักเรียนชายที่จบชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 ขึ้นไป อายุ 16 -18 ปี ซึ่งจะมีการเปิดรับสมัครในช่วงเดือนมกราคม – มีนาคมของทุกปี และจะทำการสอบคัดเลือกในช่วงปลายเดือนกุมภาพันธ์ถึงต้นเดือนมีนาคม ซึ่งโรงเรียนเหล่าทัพทั้ง 4 เหล่าจะสอบไม่พร้อมกัน ...continue reading "สอบเตรียมทหาร ถ้าอยากจะเข้าโรงเรียนเตรียมทหารต้องทำอย่างไร"

9 ผลไม้ไหว้ตรุษจีน ความหมายดี ๆ เพื่อความเฮงตลอดทั้งปี แถมด้วยประโยชน์ผลไม้ไหว้ตรุษจีนเพื่อความเฮลธ์ตี้อีกด้วย ผลไม้ไหว้ตรุษจีน บางบ้านนิยมใช้ผลไม้ไหว้ตรุษจีน 5 อย่าง ที่เรียกว่า โหงวก้วย แต่บางบ้านก็นิยมใช้ผลไม้ไหว้เจ้า 9 อย่าง ด้วยตัวเลขที่เป็นมงคล ...continue reading "9 ผลไม้ไหว้ตรุษจีน กินแล้วสุขภาพดี เฮงตลอดปี"

แมวเปอร์เซียสุดน่าเวทนา ถูกจับยัดใส่กล่องก่อนนำมาทิ้งกลางอากาศหนาว อยู่ในสภาพสุดเศร้าใจ เห็นแต่ขนฟูหนาหนักกว่า 5 กิโลกรัม พันกันยุ่งเหยิงจนแทบจะมองไม่เห็นตัว ...continue reading "เหมียวเปอร์เซียชะตากรรมเศร้า ถูกจับยัดกล่องทิ้ง ขนพันกันจนหนาแทบไม่เห็นตัว"

เอาจริงยุงให้สิ้นลาย !! ให้บ้านปลอดภัยจาก “ไข้เลือดออก” รู้แล้วจะตกใจ ! ยุงลายตัวหนึ่ง ออกลูกแพร่พันธุ์ได้มากถึง 500 ตัว !

ยิ่งหน้าฝนแบบนี้ที่มีน้ำขัง ยิ่งดีต่อยุงลายในการขยายพันธุ์ ...continue reading "เอาจริงยุงให้สิ้นลาย !! ให้บ้านปลอดภัยจาก “ไข้เลือดออก”"

สาวเครียดหนี้สินรุมเร้า ต่อท่อไอเสียรมแก๊สเข้าในรถ ก่อนปิดล็อกนอนสูดดมจนเสียชีวิตสลด ตำรวจเตรียมส่งศพผ่าพิสูจน์หาสาเหตุที่แน่ชัดอีกครั้ง เมื่อวันที่ 12 ก.พ. ร.ต.อ.สหรัตน์ หลวงสิริธนสิน รองสว.(สอบสวน) สน.ทุ่งสองห้อง พร้อมแพทย์เวร รพ.ภูมิพล เจ้าหน้าที่พฐ.สถาบันนิติเวช และเจ้าหน้าที่ป่อเต็กตึ๊ง รุดไปตรวจสอบรถมิตซูบิชิ รุ่นแลนเซอร์ สีเลือดนก ทะเบียน 6อ4582 กรุงเทพฯ ...continue reading "สาวต่อท่อไอเสียเข้าเก๋ง รมควันฆ่าตัวตายจบปัญหาหนี้"

คุ้มค่ากับการไปเยี่ยมชมพระตำหนักที่ประทับของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ อีกทั้งเป็นที่ทรงงาน และแปรพระราชฐานมาประทับแรมในวโรกาสที่เสด็จพระราชดำเนินทอดพระเนตรงานโครงการในพระราชดำริ และทรงตรวจเยี่ยมราษฎรอำเภอเขาค้อ และอำเภอใกล้เคียง ภายในพระตำหนักประกอบด้วยอาคารเชื่อมต่อกันเป็นรูปวงแหวน มีเรือนข้าราชบริพารเป็นส่วนเชื่อมต่อกับพระตำหนัก ตัวอาคารมีลักษณะโค้ง 2 ชั้น ...continue reading "พระตำหนักเขาค้อ"

“แก้วมังกร” มีถิ่นกำเนิดอยู่แถวถิ่นอเมริกากลางมาเป็นระยะเวลายาวนานนับพันปี ในเอเชียพบว่าบาทหลวงชาวฝรั่งเศสได้นำเข้าไปเมื่อประมาณ 100 ปีมาแล้วและเพิ่งเข้ามาในไทยเมื่อไม่กี่ปีมานี้เอง ชาวจีน, ญี่ปุ่น, เกาหลีเหนือ-ใต้ และไต้หวัน นิยมเรียกกันว่า Dragonfruit บางประเทศในยุโรปเรียกแก้วมังกรว่า Pitahaya แก้วมังกรเป็นไม้เลื้อย มีอายุยาวนานหลายปี ลำต้นมีลักษณะแปลกตา เป็น 3 แฉกมีสีเขียว อวบน้ำ ...continue reading "แก้วมังกร"

สำหรับสาวๆ ที่รักการดูแลเส้นผม มักจะเป็นกังวลกับปัญหาการไดร์ผมด้วยความร้อน เพราะเกรงจะทำให้ผมเสียได้ โดยเฉพาะถ้าเป็นคนที่ชอบเซ็ทผมก็ยิ่งเป็นกังวลกับเรื่องนี้อย่างมาก ดังนั้น เราจึงขอเอาใจสาวๆ ด้วยการบอกวิธีไดร์ผมให้อยู่ทรง ไม่ทำให้ผมเสียมาฝากกัน ขอบอกเลยว่าแต่ละวิธีที่จะบอกต่อไปนี้ ล้วนเป็นวิธีไดร์ผมที่ถูกต้องที่สาวๆ ทุกคนต้องรู้ เพื่อคงความสวยงามและการมีสุขภาพผมที่ดีต่อไปนั่นเอง ...continue reading "วิธีไดร์ผมให้อยู่ทรง แถมไม่ทำให้ผมเสีย"